Beschreibung
"Die Welt der Selfies und der Selbstoptimierung gaukelt uns eine freudvolle Körperlichkeit vor, die jedoch von Perfektion und Gnadenlosigkeit geprägt ist.""nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen" zeigt einen Weg raus aus der Welt der Täuschungen, hin zur Versöhnung mit dem eigenen Körper. Die meisten Frauen ringen auf drei Ebenen mit ihrem Körper: mit ihrer Figur, ihrer Ernährung und ihrer Sexualität. Dieser innerliche Stress versauert jeder Frau das Leben und kann im Extremfall sogar mit ernsthaften gesundheitlichen Schäden verbunden sein. Das Buch gibt praktische Hilfe auf dem Weg zur Körper-Versöhnung. Dafür gilt es, sich im wahrsten Sinne des Wortes nackt zu machen, sich zu zeigen nicht anderen, sondern sich selbst. Am Ende des Weges erwartet die Leserin ein Körper-Versöhnritual. Verbunden mit ihrer femininen Energie, achtsam, liebevoll und wach verabschiedet sich die Frau von alten Glaubenssätzen und lange gehätschelten Illusionen. Gemeinsam mit ihrem Körper taucht sie in eine neue Ära ein, in der sie authentisch und natürlich ist und ihrem inneren Gefühl folgt.
Autorenportrait
Internationale Körper-Mind-Therapeutin, Meditationsmentorin und Autorin. Therapeutische und coachende Erfahrung mit Menschen aus allen Zipfeln der Welt, praktische Arbeit mit Klienten in Europa (u.a. München, Wien, Zürich, London); Einzelbetreuung, Workshops, Retreats BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches Stressmanagement, Firmenprojekte, mein Lieblingsprojekt: "Frauen in der Wirtschaft" in Österreich seit 20 Jahren Meditierende seit 15 Jahren Schreibende ("Ich fühle mich wie eine volle Regenwolke, die regnen muss") Frau, Mutter, das Leben Liebende Bisher von ihr erschienen: "Der Weg des Wassers Frauen meditieren anders", Innenwelt, 2018 "Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein", Via Nova, 2017 "Meditation heilt. Schmerzfrei in ein neues Leben", Via Nova, 2107 "Meditation& Der Körper im Glück", Epubli, 2016 "Innere Perlen. 48 Kostbarkeiten für einen gesunden Körper und innere Balance", CreateSpace, 2016
Inhalt
Einleitung Das Brennpunkt-Thema finden 1. Der Weg zur authentischen Figur ein unerfüllbarer Traum? . Das verdrehte Körperbild erkennen . Warum und wie sich der Körper wehrt . Die Figur von innen formen. Vom Schein zum Sein durch Meditation 2. Ernährung in Balance wie soll das bloß gehen? . Die Ernährungsextreme erkennen . Der Abschied von Ersatz und Kompensationen . Bewusst, natürlich und stressfrei essen . Ernährungsharmonie durch Bewusstheit und Innenschau 3. Eine natürliche Sexualität ein Buch mit sieben Siegeln? . Von Lust, Fake, Frust und anderen Missverständnissen . Kompensationssex erkennen und lösen . Sensibilität entwickeln, Berührungsbedarf stillen . Energiestimulation und sexuelle Balance durch Meditation 4. Nackt leben . Wie weiter . Das Körper-Versöhnritual . Literaturverzeichnis . Über die Autorin
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
