Oftmals hemmen uns Bewegungsschmerzen im Alltag. Eine der Hauptursachen dafür liegt im myofaszialen System. Daher widmet sich das Buch u. a. dem Faszientraining und der Erläuterung der strukturellen Schmerzproblematik. Die zahlreichen bebilderten Übungen für zu Hause sind mit einfachen Hilfsmitteln durchführbar. Das Ziel des Buchs ist es, dem Leser langfristig ein besseres Verständnis für seinen Körper zu vermitteln und Bewegungsschmerzen früh entgegenzutreten.

Nici Mende wurde 1969 in Lübeck geboren, ist dort aufgewachsen und leidenschaftlich mit ihrer Heimatstadt verwachsen. 1994 hat sie, von Natur aus quirlig und sportbegeistert, ihre Berufung zum Beruf gemacht. Die Diplom-Trainerin für medizinische Fitness ist A-lizensierte Trainerin in mehreren Bereichen des Fitness- und Gesundheitssports und TÜV-zertifizierte Personalfitnesstrainerin. Als Referentin gibt sie ihre Erfahrungen für mehrere Schulungsanbieter der Fitness- und Gesundheitsbranche in Deutschland, Österreich und der Schweiz weiter. Die lebhafte Lübeckerin schreibt und illustriert aktuell die Anatomieserie "Gestatten" für die Fachzeitschrift "TRAINER Professional". Zwei trainingsorientierte Fachbücher durfte sie bereits mitschreiben. Ihre Passion entdeckte Nici 2010 im Bereich der faszialen Fitness. Sie wurde Schülerin der Fascial Fitness Association und ließ sich zur Advanced-Trainerin Fascial Fitness u. a. von Dr. Robert Schleip ausbilden. Eigene Konzepte wie ein spezifisches Faszienfitnessprogramm für Senioren und den zur aktiven Rehabilitation optimierten "FASCIAL COACH" unterrichtet sie derzeit im gesamten deutschsprachigen Raum. Erfolge feiert sie auch mit Ihrem Ballkonzept "RÜCKENFREI" auf DVD und dem "deepRING by TOGU", ihrem sensomotorischen Trainingstool zur funktionellen Bewegungsschulung. Der eigentliche Fokus besteht in ihrer Leidenschaft, Menschen mit vielen bildlichen Vergleichen das funktionelle, alltagsnahe Bewegungskonzept des Körpers zu vermitteln und dies motivierend zu fördern. Veronika Pfeffer wurde 1968 in Kempten/Allgäu geboren und lebt nach den Jugendjahren in Würzburg und dem Studium der Sportwissenschaft in Köln (Deutsche Sporthochschule Köln) in Wiesbaden, es zieht sie jedoch wieder in/an die Berge, daher werden wir sie demnächst im Münchner Großraum finden. Umtriebig entwickelt sie sich und ihr Wissen stetig weiter. Neben Rückenschulleiter-, Fitness- sowie Group-Training-Lizenzen hat sie sich in den letzten Jahren zur Faszienexpertin bei der Fascial Fitness Association, u. a. von Dr. Robert Schleip, zur Fascial Fitness Advanced Trainerin ausbilden lassen. In ihrem Konzept "Fascial Fitness Rückentraining" verbindet Veronika ihre beiden Schwerpunkte "Rücken" und "Faszien" miteinander. Veronika Pfeffer leitet als National Group Fitness Manager seit 2004 den Group Fitness Bereich von Fitness First Germany mit über 70 Filialen. Neben ihren zahlreichen Aufgaben konzipierte sie exklusiv für dieses Unternehmen das Programm "Fit & Vital" für die ältere Zielgruppe. Ihr komplexes Wissen gibt sie u. a. im IST Studieninstitut und der IST Hochschule für Management als Dozentin weiter. Fachlich stets auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft, wird sie seit mehr als 15 Jahren von Teilnehmern und Auftraggebern hochgeschätzt.