Uli, der Schweinehund, hilft seinem Herrchen jetzt auch dabei, die Fernsehcouch zu verlassen und körperlich in Schwung zu kommen. Wie immer ist das humorvolle Zwitterwesen gleichzeitig listiger Saboteur und kompetenter Ratgeber in einem. Denn eines ist klar: Ohne seine Unterstützung wird auch aus den besten Vorsätzen nichts. Nur wer die Strategien und Bedürfnisse des Schweinehunds versteht, kann ihn als hilfreichen Freund gewinnen. Dabei wird der Leser durch die fünf Phasen der Veränderung geleitet: 1. Bewusstwerden (Ist-Zustand ermitteln und Ziele setzen), 2. Sich entscheiden (eine neue Wahl treffen und die Fahrtroute bestimmen), 3. Handeln (aktiv werden), 4. Ausdauer entwickeln (Rückfälle und Stolpersteine meistern) und 5. Stabilisieren (das tägliche Fitness-Programm wird selbstverständlich). Außerdem in diesem GU-Ratgeber: alles Wissenswerte über geeignete Sportarten, Fitness-Facts und ein unwiderstehliches Programm der kleinen Schritte - ganz so wie's Uli am liebsten mag.

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Gräfe und Unzer
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Dr. Marco von Münchhausen, Jahrgang 1956, studierte Jura, Psychologie und Kommunikationswissenschaften. Nach seiner Promotion und Zulassung als Rechtsanwalt war er Leiter eines juristischen Ausbildungsinstituts und Verleger von Lernmaterialien. Heute hält der erfolgreiche Unternehmer, Bestsellerautor und Referent Vorträge und Seminare über Work-Life-Balance, Selbstmotivation, Stress- und Selbstmanagement im Alltag sowie über die Aktivierung persönlicher Ressourcen.