Unsere Zeit ist hektisch, stressig und laut. Wer wünscht sich da nicht einen Gegenpol, eine Insel der Ruhe im Alltag? Mit diesem Hörbuch stellt sich diese Ruhe und Gelassenheit schon nach wenigen Minuten ein, denn es bietet nicht nur eine Einführung in die Meditation, sondern auch angeleitete Meditationen. Man braucht also nur ein ruhiges Plätzchen, ein Abspielgerät und diese CD und schon hat man Entspannung pur!

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Der Autor Stephan Bodian, der gemeinsam mit Jonathan Landaw auch "Buddhismus für Dummies" verfasst hat, ist Psychotherapeut und hat mehrere Jahre als Chefredakteur des "Yoga Journal" gearbeitet.