Nat&uuml;rliche Sch&ouml;nheit und FaltenvorbeugungDie gezielten&Uuml;bungen in diesem Buch trainieren die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut&ndash; Gesichtsgymnastik mit ganz nat&uuml;rlichem Lifting-Effekt.<ul><li>Anti-Aging ohne teure Kosmetik: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo keine Gesichtscreme hinreicht.</li><li>Sch&ouml;n und entspannt: Mit Gesichtsyoga-&Uuml;bungen Verspannungen l&ouml;sen, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.</li><li>Nat&uuml;rliches Face-Lifting: Mit gezielten und aktivierenden&Uuml;bungen f&uuml;r Ihre Gesichtsmuskeln erh&ouml;hen Sie die Spannkraft Ihrer Haut und beugen F&auml;ltchen vor.</li><li>Effektiv und individuell: Stellen Sie sich aus den&uuml;ber 100&Uuml;bungen Ihr ganz pers&ouml;nliches&Uuml;bungsprogramm zusammen.</li></ul>&nbsp;

Autorenportrait

Nach dem Motto In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist hält die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer oder Entspannung. Bekannt wurde Heike Höfler mit dem Thema Fitness-Training fürs Gesicht auch durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS hat sie unter anderem die Erfolgstitel Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern, Atementspannung und"Der kleine Coach für Kiefer& Nacken" veröffentlicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.heike-hoefler.de

Informationen zu E-Books

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.