Willfried Achilles vermittelt in diesem Buch eine andere Herangehensweise an Training und Lernen. Er setzt dabei auf die Lernfähigkeit des Körpers, Intuition und Gefühl. Nicht nur vegetative Prozesse wie das Atmen können ohne bewusstes Zutun erlernt und angewandt werden, auch komplexe Bewegungsmuster wie Laufen oder das reflexartige Abrollen bei einem Sturz laufen unterbewusst ab. Das lässt sich auch auf andere Bereiche ausdehnen und gezielt nutzen. Es werden die Grundlagen dieses Konzeptes vorgestellt, Methoden der Umsetzung sowie konkrete Übungen, die zeigen, wie die Sache funktioniert. Dieses Konzept wird im K.A.T.Zentrum Birkenstein, das der Autor gegründet hat, seit Jahren erfolgreich angewandt.

- 1944 geboren in Königinhof, heute Tschechien - 1945 erste Alpenüberquerung im Kinderwagen mit der Mutter zum Kriegsende - verließ als Kleinkind Westberlin, da seine Mutter den sich entwickelnden Sozialismus im Osten Berlins spannender fand - oder auch nur um sich von der eigenen Familie unabhängiger entwickeln und ihren Traum als Autorin verwirklichen zu können - erhielt als Kind vom Arzt Sportverbot, was dazu führte, die eigene Grenze erkunden zu wollen - begann 1957 mit dem Judotraining und anderen asiatischen Bewegungsformen - es folgten Wanderrudern, Bergsteigen, Laufen, Karate - sein beruflicher Werdegang führte ihn vom ausgebildeten Dreher zum Ingenieurökonom - im Alter von 14 Jahren war er erstmalig als Übungsleiter tätig und bildet bis heute Schüler aus - bereits in der ehemaligen DDR leitete er eine Betriebssportgemeinschaft - nach der Wende gründete er unzählige, z.T. heute noch erfolgreiche Vereine und kann auf ca. 10 000 Schüler verweisen, die seine Ausbildung genossen und ihn ein Stück des Weges begleiteten - vom Nachstieg während des Erkletterns von Erstrouten am Felsen, individuelle Touren im venezolanischen Dschungel, über Läufe der verschiedensten Distanzen bis zu Extremläufen wie Marathon oder 100 km Läufe beschäftigte er sich vor allem mit außergewöhnlichen Herausforderungen und entwickelte sich damit zu einem vielseitigen und gemessen an seinen Voraussetzungen erfolgreichen Autodidakten - diese Erfahrungen organisierte er in einem eigenen pädagogischen Lehr-, Lern- und Ausbildungssystem: K.A.T.Zen(R) - das von ihm geschaffene K.A.T.Zentrum (R) Birkenstein ist die Heimat dieses Prinzips und versteht sich sowohl als Lehr-, als auch als Übungs- und Forschungsstätte