"Just be smokefree" entlockt Ihnen nur ein müdes Lächeln? Botschaften über den fröhlichen Nichtraucher machen Sie aggressiv, und nichts ist easy? Dann ist dieses Buch das Richtige für Sie! Die Zeit heilt alle Wunden - aber nicht die des Ex-Rauchers. Überlassen Sie also nichts der Zeit, sondern unterstützen Sie sich selbst, um nicht nur für ein paar Tage Nichtraucher zu bleiben. Dieser kompakte und unkonventionelle Ratgeber bietet wirkliche Hilfe an, denn er spricht Ihnen aus der Seele: Ein Mix aus schonungsloser Wahrheit und effektiven Methoden lässt den Qualmer tatsächlich zum fröhlichen Nichtraucher werden - forever! Zugegeben, viele Tipps sind ungewöhnlich - sie reichen vom Luftzigarettenrauchen bis zum Tangotanzen. Aber hier zählt allein das Motto: Wer hilft, hat Recht! Angelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg (Schüsslersalze) und Prof. Dr. Franz Ruppert (Familienstellen) haben für das Buch eigene Kapitel verfasst. Das Vorwort entstammt der Feder der Fernsehmoderatorin Anne Gesthuysen.

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Mankau Verlag GmbH
Raphael Mankau
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Petra Neumayer, geboren 1960, hat viele Jahre als medizinische Redakteurin gearbeitet. Sie lebt heute als freie Medizinjournalistin, Texterin und Autorin in der Nähe von München. Zahlreiche Bücher über Nahrungsergänzungen, Alternativmedizin und Naturheilkunde sind von ihr veröffentlicht, in denen sie immer die praktische, alltägliche Anwendung für den Leser in den Vordergrund stellt, darunter die Longseller "Natürliche Antibiotika" und "Gesundheit in Balance - wie Sie Ihren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen".

"Noch ein Antiraucherbuch! - werden Sie jetzt vielleicht resigniert denken. Vielleicht haben Sie es sich gar nicht selbst gekauft, sondern als gut gemeinten Ratschlag von entnervten Bekannten oder Verwandten geschenkt bekommen. Aber jetzt kommt die frohe Botschaft: Dieses Buch ist anders! Es wird Sie nicht enttäuschen. Es wird Ihnen nicht erzählen, wie schrecklich schädlich Rauchen ist, und es wird Ihnen auch nicht 250 Gründe oder Merksätze auflisten, um Ihnen zu beweisen, dass Rauchenaufhören wichtig sei: Ob Sie mit dem Qualmen aufhören möchten, wissen und entscheiden nur Sie selbst. Ob Sie ohne jegliche Hilfsmittel von einer Sekunde auf die andere den Glimmstängel aus der Hand fallen lassen, ob Sie sich lieber Unterstützung durch Nikotinpflaster, Akupunktur, Zyban & Co. holen - ganz egal. Das einzige, was ab dem Tag X zählt, ist: Nichtraucher bleiben! Viele von Ihnen mögen schon einige gescheiterte Versuche hinter sich haben: 1000-mal probiert - 1000-mal ist nichts passiert... Und dabei haben Sie sicher festgestellt: Für eine kurze Zeitspanne aufzuhören ist gar nicht so schwer, Nichtraucher bleiben dagegen sehr! Und darum dieses Buch. Es soll Sie - und vor allem auch die richtigen Hardcore-Raucher-Junkies unter Ihnen - in jeder Hinsicht dabei unterstützen, nach dem Tag X auch ein Nichtraucher zu bleiben - wenn Sie das möchten. Dieses Buch ist wirklich anders, denn ich spreche Ihnen aus der Seele, ich nehme Sie ernst. Ich muss Ihnen nicht erzählen, wie viel Geld Rauchen kostet, wie viel Euros Sie die letzten Jahre oder Jahrzehnte quasi aus dem Fenster gequalmt haben. Sie sind erwachsen und mündig und können selbst entscheiden, wofür Sie Ihr Geld ausgeben. Ich muss Ihnen weiterhin nicht auf Hunderten von Seiten darlegen, wie sehr das Rauchen andere belästigt, oder welche Krankheiten es eventuell begünstigt - Sie sind Experte und wissen bereits alles darüber. Ich will Sie auch nicht mit möglichen psychologischen Gründen quälen, warum denn gerade Sie rauchen, denn all das kennen Sie vielleicht schon - aber es hat Ihnen bisher nichts genützt: Denn ob Stress-, Diät- oder Protestraucher, Aufhören fällt jedem gleichermaßen schwer (...)." (Auszug aus der Einführung)

Vorwort von Anne Gesthuysen Einführung der Autorin Teil I: Die Wahrheit über Rauchen und Nichtrauchen Lektion 1: Ich rauche gerne! Lektion 2: Friede schließen mit dem blauen Dunst! Lektion 3: Raucher sind keine Menschen zweiter Klasse! Lektion 4: Die Lüge vom fröhlichen Nichtraucher! Lektion 5: Die Lüge vom schlanken Nichtraucher! Lektion 6: Die Lüge, dass Aufhören ganz einfach ist! Lektion 7: Die Irrfahrten des Odysseus - Heimkehren zu sich selbst Teil II: Hilfreiche Methoden zur Raucherentwöhnung Wer hilft, hat Recht! Die Schlusspunkt-Methode Qualmen bis zum Erbrechen Nikotinpflaster & Kaugummi Zyban & Co. - die Anti-Raucher-Pillen Ohrakupunktur: Mit Nadeln gegen die Sucht Unterstützung durch Homöopathie Erleichterung durch Schüßler-Salze Geheimtipp: Noni-Saft! Praxisorientierte Neue Homöopathie (PraNeoHom) Rauchen als Symptom: Hilfe durch Familienstellen Teil III: Nichtraucher bleiben: Praktische Tipps & Tricks! Forever Nichtraucher? Mit den neuen Emotionen umgehen: Seien Sie kreativ! Superwichtig: Das Gift muss raus! Den SäureBasenHaushalt ausgleichen! Glückshormone: Natürlich glücklich! Neue Rituale schaffen! Welche Diät ist die richtige? Sport hilft! Weg mit dem Stress! Das Notfall-Kapitel: "Erste Hilfe" in schwachen Momenten! Porträt der Autorin Literaturliste Weitere Bücher von Petra Neumayer Produkte zum Entschlacken und Entsäuern Musikempfehlungen InternetLinks und TelefonHotlines