Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor dem Alleinsein oder dem Tod es gibt unzählige Ängste, an denen Menschen leiden können. Wenn Angst oder Panikattacken jedoch scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeberhilft Dunja Voos allen, die sich von ihren Ängsten endlich nichtmehr bedroht fühlen möchten. Sie verfolgt einen tiefenpsychologischenAnsatz, der dabei hilft, Unbewusstes und Ursachen zu erkennen, über Ängste zu sprechen und sich bei Angst- und Panikattacken zu beruhigen. Ihr 7-Schritte-Programm mit den Eckpfeilern Sprache, Sinnlichkeit, Körper, Beziehung, Wahrheitssuche, Traum und Disziplin verhilft zu einem angstfreieren Leben.

Autorenportrait

Dr. med. Dunja Voos ist Ärztin,Psychotherapeutin und Buchautorin.Ihre jahrzehntelange Beschäftigung mit der Psychoanalyseund auch mit eigenen Ängsten hat sie ganz eigeneWege aus der Angst finden lassen. Sie teilt ihre Erkenntnissein ihrem Blog medizin-im-text.de, in Radio undFernsehen sowie in diesem Buch. Ihr Motto lautet: Worte stattPillen. Auch verwirrende und spannungsgeladene psychischeZustände lassen sich häufig allein durch gute und vor allem sinnstiftende Psychotherapie behandeln. Der Körper sollte dabei immer mit einbezogen werden. Dunja Voos lebt in Verden (Aller).

Informationen zu E-Books

„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.