Das Buch enthält eine Einführung in Fantasiereisen für Jugendliche Erwachsene sowie in seinem Hauptteil eine große Sammlung von Fantasiereisen und Imaginationen zur Entspannung, zur Ruhe und Kraft sowie zur Förderung von guten inneren Zuständen. Drei längere Fantasiereisen sind besonders für das Einschlafen gedacht.

Dr. Volker Friebel ist promovierter Psychologe und Verfasser von Büchern und Audios zu Entspannung, Gesundheit, Sprache, Musik sowie literarischer Art. Er lebt und arbeitet als Ausbildungsleiter, Schriftsteller, Bildermacher und Musiker in Tübingen.