Beschreibung
Wie Patient:innen besser schlafen lernenRelevanz: Über die Hälfte der Patient:innen mit psychischen und körperlichen Erkrankungen leiden unter insomnischen BeschwerdenGrundlagen und Praxis: Einführung zu Schlaf und Insomnie sowie zur Kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I), Anleitung zur einfachen Umsetzung im klinischen AlltagOnline: ArbeitsmaterialienDas verhaltenstherapeutische Behandlungsprogramm SCHLAFexperte zielt darauf ab, psychisch oder körperlich erkrankte Patient:innen in die Lage zu versetzen, ihren Schlaf selbst zu verbessern. Es wurde von Schlafexpert:innen und Patient:innen in Abstimmung mit medizinischem Fachpersonal wie Pflegepersonal, Psycholog:innen und Ärzt:innen aus anderen Bereichen gemeinsam entwickelt.Dieses Buch stellt griffbereit das Grundlagenwissen zur Schlafregulation bereit und erklärt, wie das individuelle Schlaffenster ermittelt wird und wie dieses im klinischen Alltag umgesetzt werden kann. Lernen Sie, welche Schlaffenster bei welchem Schlaftyp sinnvoll sind und welche Rolle schlaf-wach-abhängige und tageszeitliche (zirkadiane) Komponenten spielen. Indem Sie und Ihre Patient:in zu Schlafexpert:innen werden, können Schlafstörungen sowie auch der Verlauf von psychischen oder körperlichen Erkrankungen verbessert werden.
Autorenportrait
Carlotta L. Schneider, MSc, Doktorandin und Psychotherapeutin in Ausbildung, UPD Bern. Mitentwicklerin von SCHLAFexperte.Elisabeth Hertenstein, Dr. phil., Klinische Psychologin und Postdoc, UPD Bern. Klinische Psychologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin mit Schwerpunkt Psychotherapieforschung im Bereich Schlaf und Psychiatrie. Christoph Nissen, Prof. Dr. med., Universitätsprofessor und Chefarzt (Spécialités psychiatrique), Hopiteaux Universitaire de Geneve (HUG), Leiter des Referats Schlaf der DGPPN, umfangreiche klinische und wissenschaftliche Tätigkeit im Bereich Schlaf und Psychiatrie.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
