Ein Ratgeber, der mit leicht praktizierbaren Übungen Zugänge zur eigenen inneren Tiefe eröffnet. Es lebt aus der langjährigen Erfahrung der beiden Schweizer Autoren mit sich und den Menschen, denen Sie in Seelsorge und Therapie begegnen. Das Buch setzt keine bestimmte Glaubensrichtung voraus, sondern betrachtet Meditation vor allem aus therapeutischer Erfahrung. Es richtet sich an alle Menschen, die spirituelle Lebenshilfe suchen und eine persönliche Spiritualität entwickeln wollen.

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Martin Steiner, geb. 1960, Streetworker in Bern, heute spirituell-therapeutische Fachperson im Südhang/Bern, Schwerpunkt: Umgang mit Sucht.