Beschreibung
<p><strong>Kopf hoch!</strong></p><p>Kennen Sie das? Der Nacken schmerzt, Schultern und oberer R&uuml;cken sind verspannt und die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Sie fragen sich, wie Sie diese Probleme endlich loswerden k&ouml;nnen? Der erfahrene Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt Ihnen wie.<br />Testen und verstehen: Was sind die Ursachen Ihrer Beschwerden?</p><p>Finden Sie es heraus mit 10 einfachen Test-Bewegungen.</p><p>Gezielt und individuell: Suchen Sie sich aus&uuml;ber 70&Uuml;bungen genau die aus, die Ihrem Problem entgegenwirken und Ihre Beschwerden lindern. Und wussten Sie schon, dass f&uuml;r die Nackenmuskulatur ein Ausdauertraining gut sein kann?</p><p>Jederzeit und&uuml;berall: Die Zeit sitzt Ihnen im Nacken? Das macht nichts, denn viele der hier vorgestellten&Uuml;bungen eignen sich auch hervorragend f&uuml;r unterwegs und zwischendurch. So haben Verspannungen keine Chance!</p>
Autorenportrait
Kay Bartrow arbeitet als Physiotherapeut in Balingen. Seit 2002 ist er Lehrbeauftragter für Physiotherapie und gibt seit 2006 Fortbildungskurse für examinierte Physiotherapeuten. Mit seinen Büchern verfolgt er das Ziel: dauerhaft Schmerzen beseitigen. Sein erfolgreiches Buch"Übeltäter Kiefergelenk" hat schon zahlreichen, von Kieferproblemen Betroffenen zu einer langfristigen Besserung verholfen. Sein zweites Buch,"Schwachstelle Rücken", gibt Rückenschmerz-Geplagten wirksame Selbsthilfemaßnahmen an die Hand.
Informationen zu E-Books
„E-Book“ steht für digitales Buch. Um diese Art von Büchern lesen zu können wird entweder eine spezielle Software für Computer, Tablets und Smartphones oder ein E-Book Reader benötigt. Da viele verschiedene Formate (Dateien) für E-Books existieren, gilt es dabei, einiges zu beachten.
Von uns werden digitale Bücher in drei Formaten ausgeliefert. Die Formate sind EPUB mit DRM (Digital Rights Management), EPUB ohne DRM und PDF. Bei den Formaten PDF und EPUB ohne DRM müssen Sie lediglich prüfen, ob Ihr E-Book Reader kompatibel ist. Wenn ein Format mit DRM genutzt wird, besteht zusätzlich die Notwendigkeit, dass Sie einen kostenlosen Adobe® Digital Editions Account besitzen. Wenn Sie ein E-Book, das Adobe® Digital Editions benötigt herunterladen, erhalten Sie eine ASCM-Datei, die zu Digital Editions hinzugefügt und mit Ihrem Account verknüpft werden muss. Einige E-Book Reader (zum Beispiel PocketBook Touch) unterstützen auch das direkte Eingeben der Login-Daten des Adobe Accounts – somit können diese ASCM-Dateien direkt auf das betreffende Gerät kopiert werden.
Da E-Books nur für eine begrenzte Zeit – in der Regel 6 Monate – herunterladbar sind, sollten Sie stets eine Sicherheitskopie auf einem Dauerspeicher (Festplatte, USB-Stick oder CD) vorsehen. Auch ist die Menge der Downloads auf maximal 5 begrenzt.
