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Yoga-Pilates für Einsteiger

Das praktische Übungsbuch für zu Hause - Mit vollständigem Grundkurs auf CD

Erschienen am 21.03.2007
19,95 €
(inkl. MwSt.)

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783426644737
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 S., 80 Farbfotos
Format (T/L/B): 1.9 x 25 x 26 cm
Einband: kartoniertes Buch

Beschreibung

Yoga zur Entspannung, Pilates für die gute Figur - das ergibt das ideale Training für körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Ausgeglichenheit. Dieses Einsteigerbuch bietet ein komplettes Yoga-Pilates-Grundprogramm sowie spezielle Übungen, die Rücken, Nacken und Schultern kräftigen, die Haltung verbessern und für innere Harmonie sorgen.

Autorenportrait

Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu und in Österreich.