Das Herz öffnen, Schwung in den Tag bringen und für ausgewogene Chakras sorgen - dafür ist Yoga das beste Mittel. Ob man allein vor einem Video trainiert, im Yoga-Camp in Spanien oder im Kurs mit vier älteren Damen, ob man ein alter Hase oder eine blutige Anfängerin ist, ob Leib und Seele in Einklang kommen oder gerade nicht: Diese literarischen Dehnübungen von Doris Dörrie, Esther Schüttpelz, Teresa Präauer und vielen anderen sorgen für mehr Weisheit, Energie und ein noch breiteres Lächeln.

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Einatmen, lesen, ausatmen - Yoga fürs Gehirn