Yoga ist eine bewährte Technik, um zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln, und funktioniert auch, wenn man nur wenig Zeit hat. Ob beim Zähneputzen, in der Arbeitspause oder in der U-Bahn - Blitz-Yoga bringt schnell und effektiv Ruhe und Entspannung in den Alltag. Die kinderleichten Übungen dauern nur wenige Minuten und sind auch für Laien geeignet. Abgerundet werden sie durch kurze Meditationen und Tipps aus der Aromatherapie.

Andrea Christiansen praktiziert seit 16 Jahren Yoga, einzeln und in der Gruppe, und ist Autorin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis. Bisher sind von ihr folgende erfolgreiche Bücher bei Urania erschienen: ''Leichter leben mit Yoga'' und ''YogaPilates''. Andrea Christiansen ist verheiratet, hat zwei Kinder und lebt in Hamburg.